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Aumenta tu energía creando hábitos y rutinas saludables con Fabulous
Con Fabulous: ¡Motívame! logra un entrenamiento para tu vida diaria
Saca el mejor provecho a la tecnología con “Fabulous: Motívame” una aplicación de salud y bienestar que sin duda será muy útil en tu vida si eres de los que desea crear hábitos y rutinas saludables para: mejorar la energía, dormir bien, comer sano y sobretodo tener a la mano un programa que mejorará tu motivación y las ganas de lograr las metas que te propongas.
Con Fabulous lograrás rutinas matutinas y tu propio entrenador de voz; encontrarás ejercicios con bases científicas que te ayudarán a mejorar el desánimo, estrés y cansancio; está disponible para iOS y Android
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¿Cómo utilizar Fabulous para crear hábitos y rutinas saludables?
- Descarga la aplicación Fabulous: Motívame
- Abre la app en tu móvil; al hacerlo aparecerá una ventana con un texto “El momento para actuar es ahora”, presiona el botón “Continuar”
3. Escribe tu nombre y presiona “Siguiente”
4. Agrega tu hora frecuente para despertar y el correo electrónico, luego selecciona “Listo”
5. La app te mostrará una pregunta de capacidad y motivación, selecciona “Si”
6. En la siguiente ventana, presiona “Hagámoslo” para iniciar tu camino motivacional y saludable.
7. A continuación, Fabulous realizará un estudio de tus hábitos realizando seis preguntas donde tendrás tres opciones; es importante contestar con la verdad, ya que así la aplicación comprenderá que cambios necesitas en tu vida.
8. Luego de contestar las preguntas, te mostrarán una sección de desafíos: bienestar, salud física, claridad mental y sueño reparador; en la parte inferior, selecciona “Muestre mi primer desafío”
A partir de este paso, ya tendrás disponible desafíos para mejorar tus entrenamientos saludables; cabe destacar que para que la aplicación funcione mejor debes comprar la versión “Premium”
Diariamente sonará una alarma exactamente a la hora que agregaste para despertar, además iniciarás con desafíos sencillos como beber agua, hacer el desayuno, caminar y mucho más; esto lo podrás revisar en la sección de “itinerario de Viaje”, donde sabrás los desafíos que aun tienes bloqueados. Cuando logres completar cinco hábitos tendrás acceso a la opción de asesoramiento.
Esta maravillosa aplicación puede ser muy útil en tu vida si colocas interés en mejorar tus hábitos y rutinas saludables; con ella no olvidarás las cosas que son necesarias y que algunas veces por estrés, puedes olvidar.
¿Te falta un Coaching en tu vida? Aprovecha el momento para ponerte en forma y elevar tu energía con Fabulous: Motívame
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